반응형 올바른생활습관1 항산화 음식들과 그 효능 모든 인간은 산소를 호흡하면서 그 생명을 유지하고 있습니다. 하지만 산소는 우리 몸에서 산화 반응을 일으키기도 하는데요. 이 산화 반응은 우리 몸의 세포나 조직에 손상을 주기도 합니다. 이를 산화 스트레스라고 합니다. 산화 스트레스는 다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 대표적으로는 자유 라디칼이라고 하는 화학 물질이 그 원이 됩니다. 자유 라디칼은 우리 몸에서 정상적인 대사 과정이나 외부 환경의 영향으로 생성되는데요, 자유 라디칼은 우리 몸의 DNA나 단백질, 지방 등에 결합하여 손상을 줄 수 있습니다. 이러한 손상은 우리 몸의 면역력을 약화시키거나, 암이나 심혈관 질환, 당뇨병, 치매 등의 만성 질환의 원이 될 수도 있습니다. 그렇다면 우리는 산화 스트레스로부터 어떻게 자신을 보호할 수 있을까요? 바로.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
